도파민 중독1 스마트폰 중독 탈출법과 갤럭시 흑백모드 해제 꿀팁! 도파민 중독에서 벗어나자! 스마트폰 중독 해결법 하루의 피로를 씻기 위해 침대에 누운 순간, 우리는 종종 습관처럼 스마트폰을 꺼냅니다. ‘딱 한 개만 보고 잘까?’라는 마음으로 틱톡이나 유튜브 숏츠를 재생하지만, 어느새 새벽 3시... 시간이 순식간에 사라지는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다.이처럼 현대인들의 삶을 갉아먹는 대표적인 요인 중 하나가 스마트폰 중독, 그중에서도 숏폼 콘텐츠 중독입니다. 짧은 시간에 강한 자극을 주는 콘텐츠는 뇌를 쉽게 자극하며 도파민 중독을 유발합니다. 반복되는 시청은 집중력 저하와 수면 방해, 심지어 우울감까지 초래할 수 있습니다.오늘은 스마트폰 사용을 줄이고, 도파민 중독에서 벗어나는 실제적인 방법 3가지를 소개하려 합니다.1. 스마트폰 감옥 만들기말 그대로 스.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
